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Organisation
Abteilungsleiterin:
N. N.
info@asvpfaeffingen.de
Gruppen:
Kinderturnen
Grundschulturnen
Geräteturnen
Leistungsturnen Mädchen
Bodyfit (für Frauen)
Yoga
Rope Skipping
BodyFit: Ausflug mit Familie Maier und ein Tabata-Workout
Nachdem Familie Maier mit Dackel Fridolin einen Ausflug in den Zoo unternommen hatte, waren alle 10 Teilnehmerinnen aufgewärmt und die eigentliche Übungsstunde konnte beginnen.
Dieses Mal wartete ein Tabata-Workout auf uns. Tabata ist eine Variante des HIIT, also ein Hochintensitäts-Intervalltraining. In wechselnden Intervallen von hoher Belastung und anschließender Erholungsphase ging es in den ersten 4 Blöcken um ein Ausdauertraining. Im Anschluss ging es mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper in ebenfalls wechselnden Intervallen weiter. Zum Abschluss folgte ein Cooldown mit Dehn- und Stretching-Übungen.
Du fragst Dich wer oder was hinter Familie Maier steckt? Oder Du möchtest Dich ganz einfach auch sportlich in der Gruppe bewegen? – Dann komm gerne dazu!
Immer dienstags (außer in den Ferien, das nächste Mal also am 04.06.) findet das BodyFit um 19:30 Uhr in der Turnhalle statt.
Turnschuhe und ein Handtuch sollten mitgebracht werden. Anschließendes Duschen ist in der Turnhalle möglich.
Aus Frauensport wird Bodyfit
Gleiches Konzept, gleiche Zielgruppe und gleiche Trainerin – nur der Name ändert sich.
Das heißt: Immer dienstags um 19:30 Uhr treffen wir uns zu abwechslungsreichem Ganzkörpertraining in der Turnhalle. Die Trainingseinheiten finden immer in 3er-Blöcken statt, so dass sich Trainingseffekte ohne Langeweile einstellen können. Das Repertoire ist dabei nahezu unerschöpflich: Aerobic mit und ohne Step, Zirkeltraining, Gymnastik und Bodyshaping, Kraft- und Ausdauereinheiten, HIIT, Dehnübungen u.v.m.
Neue Gesichter sind jederzeit willkommen! Einfach Trainingsschuhe, ein Handtuch und die Trinkflasche mitbringen. Eine Möglichkeit zum Duschen besteht ebenfalls.
Gleiches Konzept, gleiche Zielgruppe und gleiche Trainerin – nur der Name ändert sich.
Das heißt: Immer dienstags um 19:30 Uhr treffen wir uns zu abwechslungsreichem Ganzkörpertraining in der Turnhalle. Die Trainingseinheiten finden immer in 3er-Blöcken statt, so dass sich Trainingseffekte ohne Langeweile einstellen können. Das Repertoire ist dabei nahezu unerschöpflich: Aerobic mit und ohne Step, Zirkeltraining, Gymnastik und Bodyshaping, Kraft- und Ausdauereinheiten, HIIT, Dehnübungen u.v.m.
Neue Gesichter sind jederzeit willkommen! Einfach Trainingsschuhe, ein Handtuch und die Trinkflasche mitbringen. Eine Möglichkeit zum Duschen besteht ebenfalls.
Frauenpower im ASV.
… ist immer dienstags (außer in den Ferien) ab 19:30 Uhr in der Turnhalle angesagt!
Mit dem Begriff „Ganzkörperfitness“ lässt sich diese Trainingsstunde wohl am besten beschreiben: Aerobic mit und ohne Step, gymnastische Übungen, Beckenbodentraining, HIIT-Einheiten, Bauch-Beine-Po-Elemente, dance fitness und vieles mehr… Kerstin Arnold, lizenzierte Fitnesstrainerin, gestaltet die Trainingseinheiten abwechslungsreich, so dass alle Vorlieben und Wünsche von Zeit zu Zeit erfüllt werden.
Jede Teilnehmerin kann dabei ihr eigenes Level wählen, so dass das Training fordernd, aber keinesfalls überfordernd ausgestaltet ist.
Als ASV-Mitglied steht Dir dieses ASV-Angebot jederzeit zur Verfügung – einfach vorbeischauen und mitmachen!
Turnschuhe und ein Handtuch sollten mitgebracht werden. Anschließendes Duschen ist in der Turnhalle ebenfalls möglich.
Wie funktioniert das Wettkampfsystem im Gerätturnen?
Bei einem Gerätturnwettkampf wird klassischerweise ein Geräte-4-Kampf geturnt. D.h. jede Turnerin turnt an den Geräten Sprung, Reck, Balken, Boden (dies ist die sogenannte olympische Reihenfolge). Bei den regionalen Wettkämpfen, bei denen der ASV an den Start geht, sind die zu zeigenden Übungen abhängig vom Alter der Turnerinnen als „P-Stufen“ vorab festgelegt. An jedem Gerät wird die Turnerin durch ein zweiköpfiges Kampfgericht bewertet. Vom ursprünglichen Ausgangswert der Übung werden für jeden Fehler Punkte abgezogen. Die Wertungen aller Geräte werden addiert. Aus diesen Endergebnissen ergeben sich je Jahrgang die Platzierungen - die Turnerin mit den meisten Punkten gewinnt.
(Das gleiche Prinzip gilt auch für männliche Turner, diese turnen jedoch an den Geräten Sprung, Reck, Barren, Boden (Pauschenpferd, Ringe))
Die Turnerinnen des ASV trainieren freitags von 17:00 – 18:30 bzw. 18:30 – 20:30 Uhr. Ein Schnuppertraining wird zu Beginn eines Schuljahres angeboten.
Kinderturnen
Kinderturnen soll die Freude an Bewegung und den Spaß am Sport vermitteln. Auf vielseitige Art und Weise werden die motorischen Grundfertigkeiten aus Bereichen wie Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit gefördert Schnelligkeit gefördert. Dadurch stellt Kinderturnen auch eine gute Grundlage für andere Sportarten dar. Ganz nebenbei erlernen die Kinder auch den Umgang mit Anderen und entwickeln ihre sozialen Fähigkeiten. Kinderturnen kann durch das frühe Heranführen an Sport und Bewegung dazu beitragen, späterem Bewegungsmangel und daraus resultierenden Problemen vorzubeugen.
Der ASV bietet derzeit ein Eltern-Kind-Turnen, Kinderturnen für Vorschüler sowie Kinderturnen für die Klassen 1 - 4 an.
Wir suchen Dich als Übungsleiter/-in für Kinderturnen
26.02.2023 Kinder sollen frühzeitig Bewegungserfahrungen sammeln und die Freude am Sport entwickeln.
Um sie dabei zu begleiten und anzuleiten suchen wir Übungsleiter*innen für
- das Eltern-Kind-Turnen
- das Vorschulturnen
Bei beiden Angeboten handelt es sich um eine Übungsstunde pro Woche.
Hast Du Lust, den ASV Pfäffingen als Trainer*in zu unterstützen und Kindern eine Möglichkeit zum Hangeln, Klettern, Springen und Balancieren zu geben?
Dann melde Dich doch einfach (am besten per Mail):
E-Mail: asv@pfaeffingen.de
Wir freuen uns auf Dich!
